520總統就職新國會風雲柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 首頁 北木健身治療師 Kopi 2023/11/16 18:03:00一定要暖身!物治師揭「超慢跑」3注意事項 姿勢不良恐致腰痛脖子痠影音中心/連顥翔報導許多人為維持體態,強健心肺功能,會養成慢跑的習慣,但剛開始接觸的民眾,常會因為喘不過氣、或是心跳過快而停下腳步休息,對於初學者,現在有更好的方式訓練心肺,日前,物理治療師Kopi分享「180pbm節拍超慢跑」,讓民眾在家裡,能藉由原地超慢跑,達到訓練心肺功能的效果,也能降低新手喘不過氣的程度。2023/07/05 15:23:01半月軟骨受傷不敢運動?物治師5招助強化膝蓋影音中心/吳和諺報導膝蓋疼痛是許多人日常會遇到的問題,尤其是老年人和從事高強度運動的運動員,嚴重的疼痛甚至會影響人們的日常生活,而半月軟骨受傷是膝蓋疼痛的常見原因,近日物理治療師 Kopi發布一則影片,分享5組膝蓋痛也能訓練的運動,讓民眾平日可以透過運動緩解疼痛,並達到強化膝蓋的效果。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字